歌や演奏しやすい体「楽屋トレーナーのブログ」

あるある ブラス編

「自分ではわかりにくい」具体例　
ブラスあるある
指関節の凹み　GやBにもいらっしゃいますが
息を支えるために下向く
モータウン系のコーラスみたいに
首は真直ぐしにて首も体もリラックスさせる
喉もラクで高音と量を吐けます

指がkeyから離れて伸びちゃう　1本だけじゃなく
ご本人は伸ばしてるつもりなく
薬指にツラレてるわけでもない
隣のブルーシャツの方（笑）と比べても
モデルの方ごめんなさいね


この写真からはわかりにくですが
動画をみてると尺側偏位のせいで
指が動かし辛くなってるよう



ソプラノサックス
静止画ではわかりにくいのですが
息吸う時に胸や首の付け根が上がる
下の写真と比べて上の写真で
首の周囲が上がってるのがわかるでしょうか
写真はありませんが腕の付け根の肩を上げる人も
かなりの体力を使います　疲れますね
両手首が手の甲側に反ってるので
運指しづらく余計な力をいれて
運指するようになります
右手の指関節が凹んで
左手kyeから大～きく離れる
サックスの方に多いのですが
腕の付け根が体の横じゃなくて前に出て
手首が曲がって指を動かし辛く
運指に力を要してしまって
指関節が凹んで、、、
根本的に胸で吸わず楽な息をすることで
肺も喉も開いて肩口は外に向きます
脇は開いた方が手首は曲がりません　

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演奏の土台〜現代ギター8月号

弾くから肩が凝る、腰が痛いって
よくおっしゃるのですが
こると首肩の筋が固くなって
腕が動きにくくなってしまう
管や歌は息がしにくい状態
演奏するからこそ凝ってはイケナイのだ

頭が重いから前に出たり下に向いたり
首や肩の筋を引っ張ってる
腰や背中が丸いのも腰や背の筋に負担
おまけに肩が前に出ちゃう
体はこったり疲れたりしないと意識できないから
首や肩に負担でも腕の動きが悪くても
自分ではわからない
ホントは肩からちゃんと腕が動けて
もっとラクに弾けるハズなのに

肩や腰の筋は本来は手足を動かすためのもの
自分は骨格で支えて外の筋を自由にしてやる
体軸で体と頭を支えて手足に負担をかけない
土台がしっかりしたら肩口は外に向く
腕の自由度が上がります

クラッシックギター専門誌「現代ギター」8月号に
“ギターを弾くための理想的な姿勢の作り方”
という特集を書かせていただきました
体の軸での支え方や肩のリセット法など書いています
普遍的なものなのでどの楽器の方も是非☆

クラッシック専門誌ゆえギャル語は使えず
「いつやるの？今でしょ！」とも書けず、、、
「お幾つであっても遅いということはありません」
で締めくくったのでした
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